اگر خوابتان نمیبرد به ساعت نگاه نکنید
به گفته محققان دانشگاه ایندیانا، نگاه کردن به ساعت در زمان بیخوابی و هنگام تلاش برای به خواب رفتن ممکن است در واقع شرایط شما را بدتر و بی خوابی را تشدید کند. محققان برای این شرایط راهکارهایی ارائه میدهند که به خواب آرام تر کمک میکند.
به گزارش سیناپرس، بی خوابی یک اختلال ...
